A menopausa, fase natural que costuma ocorrer entre os 40 e 55 anos, representa muito mais do que o fim do ciclo menstrual. As alterações hormonais profundas dessa fase impactam diretamente a aparência e a saúde da pele, tornando essencial adotar novos cuidados.
O que muda na pele durante a menopausa
Queda de colágeno: com a diminuição dos hormônios estrogênio e progesterona, o corpo reduz a produção de colágeno — proteína responsável pela firmeza e elasticidade da pele. Em apenas cinco anos após o início da menopausa, é possível perder até 30% desse componente.
Pele mais fina e frágil: essa redução de colágeno deixa a pele mais delicada, com rugas mais evidentes e menor resistência a lesões. A cicatrização também se torna mais lenta.
Ressecamento e perda de viço: a queda na oleosidade natural compromete a barreira cutânea, causando sensação de pele seca e sem brilho.
Alterações de pigmentação: manchas e alterações na cor da pele também se tornam mais comuns devido à ação hormonal.
Como cuidar da pele nessa nova fase
Alguns hábitos podem ajudar a minimizar os efeitos da menopausa e preservar a vitalidade da pele:
Durma bem: o sono de qualidade favorece a regeneração celular e ajuda no equilíbrio hormonal.
Mantenha uma alimentação equilibrada: inclua proteínas, antioxidantes e gorduras boas, que sustentam a estrutura da pele de dentro para fora.
Pratique atividade física regularmente: o exercício melhora a circulação sanguínea e estimula o metabolismo celular.
Considere a reposição hormonal: sob orientação médica, a reposição pode amenizar os efeitos da queda de estrogênio.
Invista em ativos dermatológicos: o uso de retinoides, antioxidantes e filtros solares diários é essencial para manter a pele protegida e firme.
Tratamentos estéticos que podem ajudar
Além dos cuidados diários, alguns procedimentos dermatológicos podem potencializar os resultados:
Bioestimuladores de colágeno: estimulam a produção natural de colágeno e melhoram a firmeza da pele.
Terapias regenerativas (como PRP): utilizam o plasma do próprio paciente para revitalizar e renovar a pele.
Laser e radiofrequência: tecnologias que estimulam a regeneração celular e suavizam rugas e flacidez.
A importância do acompanhamento médico
Cada organismo reage de forma diferente às mudanças hormonais. Por isso, é fundamental contar com acompanhamento de um dermatologista e, se necessário, de um endocrinologista ou ginecologista, para definir o melhor plano de cuidados durante essa nova etapa da vida.
